多唱(多唱一首歌，胜过十副药。你信吗？)

看到题目，你相信吗？我信！因为他是有科学道理的。等你看完下面的内容，你就相信了。

这要从唱歌对人的身体有很多好处说起：

一、唱歌可以使人身心愉悦，消除压力，有利于身心健康，听说有医学专家测试，唱歌时、特别是唱自己喜欢的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，他能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉到轻松愉快。

二、唱歌可以改善呼吸功能，唱歌有利于扩大肺容量，据统计一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。唱歌时通过发音的长短、高低提高肺通气、换气的功能，从而改善和提高肺的呼吸功能。

三、唱歌能起到抗衰老的作用，唱歌可以影响机体的激素分泌，改善更年期症状，防止皮肤老化，缓解衰老状态。

四、唱歌能缓解便秘。唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可以刺激大肠蠕动，缓解便秘、腹胀的症状。

五、唱歌可以有效调节情绪，轻快的歌曲能增加快乐；忧伤的歌曲有助于宣泄不滿、压抑等不良情绪；老歌还能唤起我们对青春的回忆，增添朝气，对生活充满希望。

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