无尿点是什么意思(卫浴百科：无尿点仍要跑厕所，what are you 弄啥嘞)

核心提示：其实睡觉之前肯定已经去过一趟厕所了，只是睡着前不去又不安心。特别是在冬天，就会更不想去厕所，宁可憋着。但最后自己还是输给了身体，披上衣服迅速跑到厕所去，要不然根本睡不着。

“其实睡觉之前肯定已经去过一趟厕所了，只是睡着前不去又不安心。特别是在冬天，就会更不想去厕所，宁可憋着。但最后自己还是输给了身体，披上衣服迅速跑到厕所去，要不然根本睡不着。”--来自舟山QQ网友“栗子”

你是否也如同上面网友一般，明明前不久刚上厕所，决定要睡觉时也不急，心中却突然有着要上厕所的欲望。即使有时辗转反侧几分钟，心理暗示自己不要去，但最后还是抵不过，起身去了厕所。而当完成了这项神圣的仪式后，整个人仿佛顿时轻松下来，能够安心地爬回床上睡觉觉，跟周公约约会。那么到底为什么我们会睡前必须得上厕所领地转悠转悠，否则就不舒坦呢?今天卫浴百科就来掀开这神秘面纱。

小编通过查阅资料并进行分析，总结出以下被普遍认同的几大原因：

一、从生理角度讲：

不去后果很严重，半夜要爬起来，或早上被憋醒。

排尿是一种复杂的反射活动，当膀胱内贮尿量达到一定程度(400毫升左右)，膀胱内压升高到15厘米水柱(1.36厘米水柱=1毫米汞柱)以上时，通过脊髓各种神经，信息上传至大脑皮层的排尿反射高级中枢，我们便会产生尿意。

漫漫长夜，睡前又一不小心灌了水，就会很容易半夜有“急”。这时要离开舒适的被窝踏入黑漆漆并寂静的空间，或许还能与会飞的小强不期而遇，斗智斗勇。网友们对此纷纷表示，十万个不乐意啊!而即使有幸能躲过半夜的劫，“抖擞”的膀胱也会难耐地在早上作乱!梦中的白马王子，甜蜜的绮丽爱情，全被一泡要解决的尿破坏掉了破坏掉了!所以为了一切应该拥有和不应该发生的，选择未雨绸缪先泄洪，缓解内部储存压力，从而让自己能轻松迎接一觉睡到自然醒的明媚。

二、从心理角度讲：

1、强迫症?其实只是心理冲突。

要问原因探索中呼声最高的是什么?那肯定非“强迫症”无疑。

强迫症这个词常常占据我们的生活，那么强迫症的解释到底是怎样的呢?强迫症(OCD)其实属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

看起来，似乎关于强迫症的解释很是符合我们上厕所时的纠结心态，难道睡前必须上厕所真的是强迫症?我们都有病?其实不然，专家称，睡前上厕所，这只是一个比较个人化的习惯。在强迫症中，实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快)，而如果不实施就会产生极大的焦虑。所以上厕所这种纠结最多只能算是心理冲突，不是强迫症。

2、专注过程中断后，意志分散导致。

是否有发现，晚上睡前我们非得去厕所这个过程其实都是在我们中断了手中本专注着的事情后产生的。一般来说，洗澡后到入睡，通常间隔着1~2小时。这段时间，我们往往都专心致志地集中着某些事。这种情况下，只有我们急到忍不住了才会选择解决人生大事，否则坐定如山。而当决定要去睡觉，中断手头上的事情到躺下认真准备入睡状态中间便会产生短暂的时间差。在这期间，我们的意志被分散掉，另外周围的人此时进行的睡前上厕所这个表现更是对意志进行影响，本来不急的你脑海中突然自然而然地就有了睡觉前去个厕所的念头，即使纠结，但念头一起，便再也抑制不住。

3、一个习惯，跟早上刷牙一样的单纯。

习惯是什么?习惯是指积久养成的生活方式。所以习惯的背后总有一段可歌可泣的故事。据有的网友阐述，自己睡前必须上厕所，就只是一个单纯的习惯。而习惯的养成，那是，那是因为，小时候尿床啦!又要洗床单啦!天哪噜老妈拿扫把啦!哎哟八月十五杠杠地被抽啊!就这样，长此以往，日积月累，迫于强权的威慑，茁壮成长的自己便也养成了这么一个习惯，睡前必须得去厕所。小编对此也只能表示果然真的很单纯。(认真脸)

几种原因分析下来，不知广大网友是否已从中找到队伍。据小编调查，普遍地讲，对于这种无尿点仍要上厕所的情况，超过72.48%的人表示一定要去，不然心理不安;而此外有26.61%则持有需求才解决的态度;最后剩下的就是，100个人才出的一个忍者无敌。

其实不管是生理原因，还是心理原因导致，睡前再去次厕所，无伤大雅。对我们只有好处无坏处。你可以当作是为了“美好的结果”，提前给自己身体减负;也可以当作是成全自己，了断一件心事;更或许就直接当是睡前散散步，让疲劳的身躯轻松一刻。

而如果有的人觉得这种事情让自己很烦恼，那么我们也是可以通过以下几个方面改善的。

(1)睡前尽量少喝水。睡前喝水，经过长时间的酝酿，不仅膀胱会给予你强烈反应，第二天起来身体也易水肿。据医师介绍：睡前喝水关键是适量。如果担心起夜影响睡眠，可以白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，而晚上喝水则要节制，睡前喝半杯水缓解口干。早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

(2)静心睡觉，不去想关于厕所的任何事。小编曾试过若是自己静静地呆在床上看书，等到睡眠时间，瞬间关灯，躺下专注入眠状态，是不会产生要去厕所的“急意”的。所以，当我们决定要睡觉时，就应当直接实行，不要拖拉，否则意志分散的我们就会又容易产生想去厕所的念头了。

(3)多做运动，心情保持放松。在这喧嚣的都市生活下，大多数人其实都有轻度的焦虑症，以致心理常常纠结。我们可以趁着空闲时间，多做运动，适度锻炼，增强体魄，放松心情。这样在面对非生理性睡前必须上厕所的情况时，就能够淡定缓解。

到最后，小编必须得提醒，一定不要随便忍!虽说忍者无敌，但古人亦云“流水不腐”。憋尿行为会引起尿潴留、尿失禁、尿路感染和其它因为憋尿导致的并发症，可以说憋尿是有百害而无一益。所以，保持良好的排尿习惯，尽量不憋尿，才是健康的生活习惯。

来源：腾讯家居