马甲线女主播(马甲线女神袁珊珊直播间晒健身食谱，早餐鸡蛋豆浆，晚餐只吃蔬菜)

近日，袁珊珊在烈儿的直播间直播时晒出了自己的健身食谱，每周坚持健身5天，早餐鸡蛋豆浆，晚餐只吃蔬菜。

周一练胸+肩，周二练腿+臀，周四练背+三头，周五通过有氧操等进行全身燃脂，周日练腰或腹，周三和周六休息。

完整食谱在这里！

【周一】早餐：紫薯/鸡蛋/豆浆；中餐：蔬菜/海鲜；晚餐：凉拌菠菜

【周二】早餐：红薯/鸡蛋/豆浆；中餐：玉米/鸡胸肉/蔬菜；晚餐：土豆/蔬菜

【周三】cheating day

【周四】早餐：紫薯/鸡蛋/豆浆；中餐：时蔬/海鲜；晚餐：沙拉

【周五】早餐：鸡蛋/豆浆；中餐：鸡胸肉/蔬菜；晚餐：沙拉/紫薯

【周六】cheating day

【周日】早餐：玉米/鸡蛋/豆浆；中餐：海鲜/时蔬；晚餐：水煮菜

袁姗姗常常在微博晒自己锻炼的照片，腹肌和马甲线清晰可见。

袁姗姗自从2015年开始健身，因为马甲线逆袭成了网友口中的“马甲线女神”。

现在，袁珊珊保持马甲线已经有5年了！

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